1, 3 или 6 месяцев занятий для взрослых или детей в клубе функциональных тренировок Fit'n'Roll

Клуб функциональных тренировок Fit’n’Roll приглашает детей и взрослых на занятия! Тренировки проводятся с учетом ваших навыков и уровня физической подготовки.

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, в основе которого находится принцип, что почти любой может защититься от более сильного противника. В джиу-джитсу применяются болевые и удушающие приемы, борьба в партере. Тренер расскажет о приемах и связках, всех нюансах этого боевого искусства. Значительное внимание уделяется на тренировках работе в парах и практической отработке приемов. Тренировки помогут не только приобрести навыки самообороны, но и повысить уверенность в своих силах, развить самодисциплину.

MMA — смешанные единоборства, зрелищный и эмоциональный вид спорта. Вам расскажут о стратегиях ведения боя, использовании техник дзюдо, самбо, бокса и других единоборств. Тренировки подразумевают отработку бросков, ударов, захватов и подсечек, болевых приемов. Спортсмены могут самостоятельно решать, какую технику использовать. Тренировки по MMA считаются очень энергозатратными, поэтому помогают быстро привести тело в форму.

Грепплинг — один из самых молодых видов единоборств, который исключает нанесение ударов, но подразумевает применение болевых и удушающих приемов. Приемы можно отрабатывать в стойке и партере. Грепплинг перенял некоторые эффективные техники из вольной борьбы, дзюдо, джиу-джитсу.

Функциональная тренировка подразумевает выполнение упражнений с собственным весом, а также с помощью силового оборудования. Занятия помогают развить выносливость, гибкость, силу и ловкость одновременно. Во время функциональных тренировок нагрузку получают даже глубокие мышцы. Тренировки проводятся с использованием подвесных петель, набивных мячей, фитболов и другого спортивного оборудования. С помощью функциональных тренировок можно снизить вес и скорректировать фигуру, не перегружая суставы.