Абонемент на 8, 12 или 24 занятия по направлению на выбор в клубе «Сейд»

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но, в отличие от последнего, цель фитнеса — не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. При соблюдении всех рекомендаций инструктора поставленной цели можно добиться довольно быстро.

Фитнес удобен тем, что программа тренировок многогранна и может быть изменена в зависимости от желания и состояния здоровья человека. В фитнес-клубе можно сбросить лишний вес, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, можно усилить мышечный тонус, занимаясь силовыми тренировками, или развить гибкость, выполняя упражнения на растяжку.

Как правило, занятия в фитнес-клубе совмещают со здоровым образом жизни и правильным питанием. Это одно из условий, которое ставит вас на шаг ближе к красивому и здоровому телу.

Кроссфит — система тренировок, которая состоит из комплекса повторяющихся упражнений. Тренировки очень интенсивны и содержат элементы классической гимнастики, фитнеса, тяжелой и легкой атлетики, гиревого спорта и даже бодибилдинга. То есть, они могут включать и принтерские забеги, и лазание по канату, и работу со штангой, и даже перекатывание больших покрышек! А выполнить упражнения нужно за минимальное время.

Чем же полезен кроссфит? А вот чем: помимо укрепления сердечно-сосудистой системы и развития физической формы, кроссфит учит организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.

Перед началом тренировок лучше проконсультироваться с тренером. Он поможет подобрать упражнения в зависимости от уровня физической подготовки спортсмена и правильно распределить нагрузку.

Восточные единоборства становятся всё популярнее, и сегодня любой желающий может научиться некогда секретным техникам боя восточных воинов.

Восточные единоборства привлекают не только развитием физических данных, но и особой восточной философией. Начинать заниматься восточными единоборствами можно уже с 7 лет. Обучение техникам боя и восточной философии делает ребенка более дисциплинированным, развивает его самоконтроль и моральные качества. А, кроме того, посещение такой спортивной секции способствует развитию коммуникативных навыков ребенка, так как он постоянно контактирует со своими сверстниками и тренером.

Что касается физической подготовки, то восточные единоборства дают нагрузку на все мышцы, развивая выносливость, гибкость и подвижность.

Многих восточные единоборства привлекают системой мотивации. Здесь существуют экзамены, в ходе которых ученику присваивается определенный пояс, соответствующий уровню его мастерства. Такая система тренирует волю и учит добиваться поставленных целей. Зачастую люди, практикующие восточные единоборства, с легкостью добиваются успехов в карьере и личной жизни.