Танцевально-оздоровительный комплекс «Пируэт» предлагает различные фитнес-программы для тех, кто хочет улучшить состояние здоровья, обрести внутреннюю гармонию, стать увереннее в себе. В центре работают преподаватели с большим опытом работы, обучение осуществляется по особым методикам, которые позволяют подобрать индивидуальный подход к каждому клиенту. Занятия проводятся в просторном светлом помещении, оборудованном зеркалами и всем необходимым для эффективной тренировки.
Занятия йогой подразумевают физические упражнения, выполняемые в статическом и динамическом режиме. Преподаватели покажут комплекс асан, который в сочетании с правильной техникой дыхания поможет стать здоровее, выносливее и спокойнее. Музыка для релаксации и концентрация на собственных ощущениях позволят забыть о проблемах и успокоиться.
Во время занятий пилатесом основной упор будет делаться на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц. Вам покажут комплекс упражнений, который способствует развитию гибкости суставов, эластичности связок и сухожилий, а также укрепляет мышцы-стабилизаторы, формирующие красивую осанку.
Занятия стретчингом задействуют мышцы всего тела, улучшают кровообращение и снимают усталость. Вы поймете, что стретчинг — не только разминка и растяжка перед занятиями фитнесом, а самостоятельное направление, которое помогает стать красивее и пластичнее.
Программа «Здоровая спина» разработана для тех, у кого есть проблемы с осанкой и позвоночником, включает в себя ряд упражнений из йоги и пилатеса. Занятия направлены на лечение и профилактику сколиоза, остеохондроза, а также помогают уменьшить негативное влияние сидячей работы на мышцы спины.
После посещения танцевально-оздоровительного центра «Пируэт» вы сможете заметить, как возвращается бодрость, улучшается настроение.